7 síntomas alarmantes de la dependencia emocional

Redacción Editorial Phrònesis

 

Cuando digo alarmantes, no exagero. El apego emocional puede llegar a ser comparado con una adicción a las drogas pues, como ya más adelante veremos, puede producir falta de autocontrol, ansiedad, negación y mucho sufrimiento. Los siguientes cuestionamientos te orientarán al respecto; te permitirán realizar un análisis cualitativo; procura ser muy objetivo y observa hasta dónde presentas estos síntomas. Si tienes dos o más de ellos, cuidado, es posible que -aunque lo niegues con vehemencia- seas dependiente emocional enfermizo.

 

Sufres de apego emocional si:

 

1. Sientes necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada o de sentir amor la mayor parte del tiempo posible. Similar a lo que ocurre con la adicción a las drogas, cada vez necesitas una dosis más alta para poder sentir el mismo ‘placer’.

2. Presentas abstinencia manifiesta (es decir, desorganización conductual, malestar, ansiedad o simplemente desasosiego, similar a lo que ocurre con una persona adicta a las drogas) cuando no tienes o no te brindan manifestaciones de afecto o cuando no tienes a la persona amada disponible.

3. Eres incapaz de controlar la compulsión de estar con la persona amada. Sientes que no eres capaz de regular tu propia conducta y llevas a cabo acciones compulsivas, viscerales, sin razonamiento. Es como si estuvieses fuera de sí, pierdes el control de tu propia vida.

 

4. Empleas mucho tiempo y esfuerzo mental y físico para mantenerte cerca de tu pareja y para obtener amor de su parte.

5. Presentas altos niveles de obsesión, preocupación y/o comportamientos vigilantes y controladores por miedo a perder a ese ser fuente del placer/seguridad (temor al abandono, a un engaño, o a la soledad).

6. Has reducido o eliminado tus actividades sociales, laborales o recreativas (reducción hedonista) para estar con la persona amada.

7. Pese a tener claras las consecuencias negativas de amar sin límites (v. g. depresión, descontrol, ansiedad, baja autoestima, desorganización conductual, violencia intrafamiliar), sigues manteniendo este estilo de vida dependiente y te niegas a afrontarlo. Crees, erradamente, que no puedes vivir por fuera de esto, que la vida será aún peor por fuera de esta situación. Tus ojos están enceguecidos y no ves otra vida posible.

 

¿Qué descubriste? ¿Te identificas? O quizás ¿sientes que tienes esta tendencia? Si las respuestas a las anteriores preguntas fueran afirmativas, debes asumir que sufres de dependencia emocional y, por lo tanto, no te queda más remedio que hacerle frente y vencerla si quieres tener una vida afectiva plena y saludable. Al indagarte ya estás dando un primer paso, un paso fundamental.


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¿Quién es Walter Riso?

Walter Riso nació en Italia (Nápoles). Es Doctor en psicología, especialista en Terapia Cognitiva y Magister en Bioética. Hace treinta años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en Latinoamérica y España, y la publicación de textos científicos y de divulgación, en diversos medios.

 

 

"Un amor inseguro es una bomba de tiempo que puede estallar en cualquier momento y lastimarnos profundamente. Sin embargo, y al contrario de lo que parece establecer nuestra cultura, es posible gestionar el amor con el fin de eliminar las ataduras psicológicas que nos llevan a transformar el amor en sufrimiento. La clave no es dejar de amar, es aprender a amar."

Walter Riso.

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